В статье рассказывается о том, как не потерять мышцы в период отсутствия тренировок. Один из способов - потребление витамина Е, который помогает укреплять мембраны клеток мышц и не пропускать вещества, атрофирующие мышечные клетки. Необходимость витамина Е актуальна не только в период отсутствия тренировок, но и в период их наличия. С целью недопущения потери мышц следует ежедневно принимать витамин Е в дозе 50-100 мг.
# Тренировки
Арнольд Шварценеггер дает советы по тренировкам. Он рассказывает о лучшем времени для занятий, подборе одежды и правильном питании. Он также советует экспериментировать, чтобы найти свое идеальное время для тренировок.