Статья рассказывает о том, как мы подвергаем коленный сустав нагрузкам и какие проблемы это может вызвать. Описываются средства профилактики и лечения, а также опасные упражнения для коленного сустава. Статья будет полезна тем, кто занимается спортом и хочет сохранить здоровье своих суставов.

В статье рассказывается о незаменимых аминокислотах, которые необходимы для культуристов. Описываются свойства и функции каждой аминокислоты, такие как обеспечение мышечных тканей энергией, заживление ран, производство красных и белых кровяных телец, укрепление памяти и тонуса, вывод токсинов и восстановление тканей печени и почек.

Статья описывает 10 продуктов, которые помогают наращивать мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продукт описывается по отдельности, указывается его питательная ценность и полезные свойства для спортсменов.